「毎日　30分歩きましょう」　　それはどうして？　　その2

人間の脳は二本足で歩くことで発達した。 全体重を二本足で支えるために大きくて強い筋肉が必要 複雑な動きをする大小の筋肉を正確に動かすために おびただしい数の神経が発達 神経の集合場所は脳

景色、風、気温を感じ、草花のにおいをかぐ、鳥の鳴き声を聞く・・・五感すべて使って歩くとさまざまな刺激がより脳に送られより活性化「若々しく脳が動いている」状態



参考文献：「歩くとなぜいいか？」大島　清　PHP文庫
　　　　　「別冊　宝島　脳トレウォーキング」　宝島社